Aktualności

Artykuły eksperckie

  • Trening plyometryczny z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej

    Zaproponowany w tym artykule trening z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej jest skierowany do osób początkujących....

    Przeczytaj
  • Wiosna na talerzu ? Spraw aby Twoje menu było świeże i zdrowe

    Wiosną często dopada nas przesilenie. Wraz z upływem zimy zmniejsza się ilość zapasów witamin i minerałów w...

    Przeczytaj
  • Światowy Dzień Ziemi – zadbaj o miejsca, w których żyjesz

    Co roku 22 kwietnia obchodzimy święto Ziemi. Najlepszym celebrowaniem tego dnia będzie Twój wkład i dbanie o miejsca,...

    Przeczytaj
  • Kamizelka taktyczna - wygoda na co dzień

    Czy wyruszając na realizację, biorąc udział w działaniach, a nawet podczas patrolu, musimy zakładać dwie kamizelki,...

    Przeczytaj
  • Multitool – jedno narzędzie, wiele zastosowań

    Małe, często niepozorne narzędzie skrywane w kaburze bądź ładownicy, często okazuje się być najlepszym...

    Przeczytaj
  • Jakich prac nie mogą wykonywać kobiety?

    W formacji policyjnej na dzień 1 grudnia 2020 r. służbę pełniło 16 541 kobiet oraz zatrudnionych było na...

    Przeczytaj
  • Trening HIIT

    Zaproponowany w tym artykule rodzaj treningu ma charakter interwałowy, dlatego czas wykonania tej jednostki treningowej...

    Przeczytaj
  • Wiosna tuż, tuż ... wytrzyj z roweru kurz!

    Wiosna to czas, w którym większość z nas rozpoczyna swój sezon rowerowy. Niezależnie od tego, czy jesteś...

    Przeczytaj