Aktualności

Artykuły eksperckie

  • Morsowanie - jako jedna z zimowych aktywności

    Morsowanie, czyli kąpiel w zimnej wodzie to nic innego jak forma terapii wykorzystywana w tzw. fizykoterapii podczas...

    Przeczytaj
  • Nowy rok. Czas na planowanie

    Prawidłowe zaplanowanie dnia pomoże ci nie tylko być dobrze zorganizowanym, ale zapewni więcej czasu dla siebie....

    Przeczytaj
  • Hipotermia jest śmiertelna

    „Szła boso biedna dziewczynka po śniegu, a nogi jej zsiniały i poczerwieniały. Usiadła wreszcie. Tak była...

    Przeczytaj
  • Światło. Jasny punkt widzenia w czasie interwencji

    Służba w warunkach ograniczonej widoczności to dla policjantów „chleb powszedni”. Policja to formacja...

    Przeczytaj
  • „Bezstresownik”. Odporność psychiczna i fizyczna w czasach COVID-19

    Mamy bardzo dużą liczbę zachorowań, co już nie tylko ogranicza nas w życiu społecznym, ale i zawodowym. W trakcie...

    Przeczytaj
  • Treninig w zawieszeniu na taśmach TRX®

    Taśmy TRX® zaprojektował były komandos Navy SEALs – Randy Hetrick, którego założeniem było stworzenie lekkiego i...

    Przeczytaj
  • Nie musisz tyć w święta - jeśli tylko wprowadzisz kilka zasad...

    Niedługo zaczynamy świętować. Tylko jak cieszyć się ze świąt, jeśli masz okazję być u rodziny, a na co dzień...

    Przeczytaj
  • Regionalne przysmaki świąteczne – czy znamy wszystkie tradycyjne...

    Na naszych świątecznych stołach pojawiają się różne potrawy. Przede wszystkim króluje karp i barszcz czerwony z...

    Przeczytaj